Odatesszük a CD lejátszót az ágy mellé és másnap reggelre már tudjuk is az angol szavakat - ilyen egyszerű lenne? Sajnos nem. Az alvás és a tanulás között ugyanakkor létezik bizonyos kapcsolat.

A kisdiák régen arról álmodozott, hogy a latin könyvvel a párnája alatt könnyebben megjegyzi a szavakat, és még ma is sokan úgy hiszik, hogy az ágy mellé helyezett és éjszakára bekapcsolva hagyott CD lejátszó úgy működik, mint egy tölcsér, és az ember fejébe tölti a tananyagot.

A tanulás ilyen könnyen azért nem megy, bár az elképzelésben van egy szemernyi igazság. Amerikai kutatók arra a megállapításra jutottak, hogy a napközben megszerzett tudás először alvás közben "jut el" a hosszú távú emlékezetbe. Mikor ébrenléti állapotban valami újat tapasztalunk, az agyban lévő idegsejtek meghatározott rezgésű elektromos jeleket adnak le. A mély alvás során az idegsejtek újra és újra leadják ugyanezeket, és a tudás végül így rögzül az emlékezetünkben. Minél tovább tart az "adás", annál gyengébbek lesznek a jelek. Normális esetben azonban a mély és a felszínes (REM, azaz gyors szemmozgásos) alvás váltakozik az éjszaka folyamán.

A REM-fázisban "adásszünet" van, agyunk ezalatt regenerálódik. Majd ismét mély alvás következik és folytatódik az adás. A kutatók ebből azt a következtetést vonták le, hogy a mély alvás a REM-fázis állandó váltakozása alvás közben elengedhetetlen a tanulás szempontjából.

A felismerés ugyanakkor nem változtat azon a tényen, hogy egy új ismeret megszerzéséhez ébren kell lennünk.

Forrás: Galenus

A Patika Magazin közel 10 000 cikkével kíván önnek továbbra is kellemes és hasznos szórakozást a www.patikamagazin.hu portálján!