Az emberi társadalom oly sok szimbolikus jelentést tulajdonít a szexuális aktusnak, hogy annak hiánya életünk egyetlen fő problémájának tűnik...Gyakran jelentkezik a párok között hasonló probléma a szexualitás terén például a gyermek megszületése körüli időszakban...

Az influenza tünetei könnyen megkülönböztethetőek a megfázástól, a szülők mégis gyakran összekeverik a betegségeket. Ismeretek hiányában influenzajárvány idején a vírus futótűzként terjed a családok, iskolák közösségében.

Az influenza kórokozója az influenzavírus. Ez az ősi vírus már 80 millió évvel ezelőtt megjelent bolygónkon. Jellemzője a mutabilitás (változékonyság). Ezért gyakran kell változtatni a védőoltást is. Rendkívül súlyos járványt is okozhat.

Ha a rossz hangulatunk tartósan fennáll és befolyásolja a mindennapi életfunkciókat, felmerül a depresszió lehetősége, amit komolyan kell venni, és orvosi segítséget kell kérni fellépése esetén.

A déligyümölcsök, melyeknek a száma meghaladja a 150-et, méretükben, formájukban és tápértékükben is igen változatosak, ízük egyedülálló, egzotikus; ráadásul olyanok is találhatók közöttük, amelyek nem csak kellemes és különleges ízükkel tűnnek ki, hanem értékes gyógyhatásaik miatt is figyelmet érdemelnek.

Szemünk lehetőségeihez képest mindig a lehető legjobban működik anélkül, hogy ettől károsodna. Túlzott igénybevétel esetén, vagy stressz hatására azonban előfordul, hogy átmenetileg látászavar, látásromlás lép fel.

Leendő gyermekével kapcsolatban mindenkinek vannak fantáziaképei. Ezek nemegyszer az anya be nem teljesült vágyainak megvalósításáról vagy gyermekkori álmainak beteljesítéséről szólnak...

Az ember legfontosabb erogén zónája - most tessék megkapaszkodni! - az agy... Ebben persze semmi meglepő sincs, ha arra gondolunk, hogy a külső ingerek érzékelése itt történik, és erről a helyről kapják a nemi szervek is a parancsokat az idegpályák útján...

Torokfájást okozó torokgyulladás az év minden napján előfordulhat. A hideg italok, a huzat csakúgy, mint a nem megfelelő öltözködés is igen gyakran torokfájáshoz, meghűléshez vezethetnek...

A nappal szépítő smink éjszakára a bőr rémévé válik, ezért eltávolítására fokozottan ügyelni kell. A speciálisan erre a célra kifejlesztett sminkeltávolító tejek, tonikok, gélek segítségével hatékonyabb lehet a tisztítás, mint a tiszta vizes lemosással.

Kevesebb cigaretta, alkohol és szigorú diéta - legtöbbször ezt fogadják meg az emberek az új év alkalmából. Csakhogy általában a szilveszteri buli után néhány nappal már el is párolog a sok szent elhatározás...

A halak húsa laza szövetszerkezetű, könnyen emészthető, magas víztartalma miatt azonban gyorsan romló táplálék. Kedvező energia- és zsír-, valamint átlag 15-20%-os fehérjetartalma révén - megfelelő konyhatechnológia alkalmazása mellett - a testtömeg-csökkentő étrendekbe is jól beilleszthető.

A legtöbben először csecsemő- vagy kisgyermekkorban kerülnek kapcsolatba a vírussal. Az első fertőzést követően a vírus az idegek közt bújik meg, ahol a szervezet immunrendszere nem érheti el. Az esetek többségében a vírus megelégszik a szervezetben elfoglalt helyével, azonban előfordulhat (körülbelül minden negyedik fertőzöttnél), hogy a herpesz kiújul.

A rostbevitel fokozása az egyik olyan kívánalom, melyet az étkezési szokások pozitív irányba történő megváltoztatásához szükséges megvalósítani. A rostban gazdag élelmiszerek - leginkább a növényi rostok - segítik az emésztést, fokozzák a bélműködést, ezáltal pedig fontos szerepet játszanak a vastagbélrák megelőzésében.

Bőrünk nemcsak a hideget, meleget jelzi azonnal, hanem reflexeink útján véd a fizikai ártalmaktól, s a bőr és az idegrendszer szoros kapcsolata már kisgyermekkorban is megmutatkozik. A belső feszültségekkel és szorongásokkal számtalan bőrbetegség tünetei súlyosbodnak...

Az advent a várakozás, a bűnbánat ideje, felkészülés Jézus születésének ünnepére. Maga a szó latin eredetű, jelentése: megérkezés, az Úr érkezése. Az adventi négy hét az ünnepre való lelki ráhangolódást szolgálja, kezdete az András naphoz - november 30. - legközelebb eső vasárnap.

Legyen szó memorizálásról, koncentrációról vagy tanulásról, az ún. kognitív funkciókat aktivizálni lehet attól függően, hogy milyen tápanyagokat jutattunk be a szervezetünkbe... A szójától a teljes kiőrlésű gabonából készült kenyérig, egyes táplálékaink meghatározhatják, hogyan forog "az agyunk kereke".

Már az egyiptomi nők is használták az aromaterápiát. Pacsulinak nevezték azt az erős illatú, kámfort tartalmazó kivonatot, mellyel illatosították magukat. Az elnevezést napjainkban is használjuk, jóllehet manapság már mást értünk alatta...

A gerincproblémáknál a fájdalom és a gyulladás oka általában helyi működészavar következménye, amit sok esetben manuálterápiával helyre lehet állítani.

Ma, a természetes élelmiszerek reneszánsza idején egyre többen fedezik fel ismét a méz jótékony hatásait, s a cukor helyett mézzel édesítik táplálékaikat. A méz ugyanis nem egyszerűen élelmiszer, hanem vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag táplálék, gyógyszer és kozmetikum is egyben.

A komor téli napokban úgy érezzük, fáradékonyabbak vagyunk és fokozottan igénybe veszik szervezetünket a szinte naponta jelentkező stresszhatások. A köztudatban kialakult vélekedések azonban nem mindig helytállók a stresszel kapcsolatban. Vizsgáljunk hát meg néhányat közülük, igazak-e.

A teacserje Kína déli tartományaiban őshonos, melyet a levelei miatt kezdtek termeszteni. Belőlük készül az illatos főzet, a tea. A tea egyrészt élvezeti cikk, másrészt gyógyító ereje is van, de mindkettő függ a minőségétől.

Magyarországon különlegesen sok gyógyvízforrás, ebből eredően pedig számos gyógyvizes fürdő található. Érdemes tehát kihasználni a lehetőségeket - egy fürdőkúra testnek, léleknek egyaránt felüdülést nyújt.

A gránátalmát (Punica granatum) Ázsiában és a Közel-Keleten évezredeken át nagy becsben tartották spirituális és egészségügyi szempontból egyaránt. A modern tudomány csak napjainkban fedezte fel ezt az elsőrendű antioxidánst, amely egyre nagyobb népszerűséget ér el a szívbetegségek és a rák megelőzésében és gyógyításában.

A kávét nagyon sokan fogyasztják rendszeresen. s a kávézás szertartása sokféle, hétköznapi és különleges esemény kísérőjévé vált. Ám a vélemények erősen megoszlanak abban a tekintetben, hogy a fekete nedű miképp is befolyásolja egészségünket...

A láz és a fájdalom csillapítása minden korban kisebb-nagyobb mértékű problémát jelent. Különösen ijesztő a szülők számára, ha kisgyermekük lázasodik be. Nem mindegy azonban, milyen fokú a test hőmérsékletének emelkedése: a kisebb láz gyógyító hatású, és nem szorul azonnali csillapításra.

A legújabb kutatások szerint a horkolás pszichológiai változásokat okoz az emberi testben, csökkenti a libidót, a szexuális vágyat. Az alváshiány és a depresszió szintén a horkolás következménye lehet...

A boldogság a legbiztosabb módja annak, hogy megerősítsük immunrendszerünket. S bár lényeges, milyen sajátságokat örököltünk szüleinktől, mégis sokat tehetünk immunrendszerünk védelme érdekében...

Odatesszük a CD lejátszót az ágy mellé és másnap reggelre már tudjuk is az angol szavakat - ilyen egyszerű lenne? Sajnos nem. Az alvás és a tanulás között ugyanakkor létezik bizonyos kapcsolat.

Ön vigyáz a szeme világára? Az esetek többségében nagyon is mostohán bánunk látószervünkkel. Nap mint nap kitesszük a legkülönfélébb megpróbáltatásoknak (mesterséges megvilágítás, tévé, számítógép-monitor stb.), és csak akkor jut eszünkbe, hogy törődjünk vele, amikor már nem működik kifogástalanul.

Idén nyáron már nem volt kötelező tízcentis talpakon imbolyogni, az üzletek a különböző sarokmagasságú, nyitott, jól szellőző szandálok gazdag választékát kínálták, és akár papucsban is jól öltözöttek lehettünk. Ám mostanra véget ért lábunk "szabadsága", elérkezett a szűk és zárt cipők korszaka. A divat jegyében kínzásnak alávetett lábak azonban előbb-utóbb fájdalmasan jeleznek.

Az élelmiszer-feldolgozó ipar tartósítási technológiái és a konzervipar egyre jobban távolodik a természetes és friss, eredeti állapotú tápanyagoktól. Ma már majdnem 100 000-re becsülik azokat a kémiai vegyületeket, amikkel a táplálkozásunk során kapcsolatba kerülhetünk. Valószínű, hogy az igen sok nemkívánatos vegyszer lehet a felelős tényező a napjainkban kialakuló túlérzékenységi tünetegyüttesekért és az allergiás állapotokért.

Hogy betegek leszünk-e vagy sem, azt nem csak a behatoló kórokozó vagy a szervezetünkben meglévő rendellenesség dönti el. Meghatározó lehet az is, hogy mennyire erős az a tudatalatti vágy, hogy a problémáink elől a betegségbe meneküljünk és az, hogy mennyire akarunk egészségesek maradni.

Statisztikák szerint az emlőrák a nőket veszélyeztető leggyakrabban előforduló daganatos megbetegedés, ezáltal a 40-59 éves nők körében a vezető számú halálok. Annak ellenére, hogy az emlőrák az egyik legtöbbet publikált betegség, mégis kevés szó esik a kiújulás kockázatáról, illetve annak csökkentéséről.

"Szó sem lehet róla, hogy egy kutyát tarsunk! Ki fogja sétáltatni? Te aztán biztos nem, én viszont nem fogom! A kutya nem lakásba való!"... Ugye, ismerősen csengenek a fenti mondatok? Pedig, ha visszagondolunk gyerekkorunkra, biztosan emlékszünk arra, milyen nagyon vágytunk egykor mi magunk is egy kedves háziállatra...

Az influenza, illetve a meghűlés számos kellemetlen tünettel keseríti meg a betegség idejét. Azonban a tünetek enyhítésére, a panaszok csökkentésére számos gyógynövény áll rendelkezésünkre. Ezek nagyrészben teaként fogyasztható vagy fürdőnek elkészíthető gyógynövény, különféle gyógynövényes készítmények és illóolajok, valamint egyszerű, táplálékként is fogyasztott növények (pl. fokhagyma, vöröshagyma, torma) és "házi orvosság" (pl. mézes torma, mézes fekete retek, pirított és cukorral karamellizált édesköménymag, mézes hagymatea).

Mértékkel fogyasszunk kávét, teát, kólát és energiaitalokat!

A mozgás önmagában felpörget, ezért mindennapi élénkítőinket, kávét, teát érdemes ennek tudatában fogyasztani. Egy kis odafigyeléssel megakadályozhatjuk, hogy túlpörögjön a szervezetünk, vagy fáradékonyság nélkül csökkenthetjük az eddig fogyasztott kávéadagunkat.

Az étrendünket gazdagító gombás ételek mindig is a konyhák remekművei közé tartoztak. Az erdei sétáink alkalmával begyűjtött vagy a piacok bejárata előtt vásárolt ellenőrizetlen gombákból készített fejedelmi lakomákból, ha nem vigyázunk, utolsó vacsora is lehet...

Bizonyára sokakban felmerült az a gondolat, hogy miért pont az elmúlt évtizedekben került előtérbe a szív- és érrendszeri, valamint a rosszindulatú daganatos betegségek kapcsolata a táplálkozással? Windaus, Nobel-díjas német biokémikus már 1910-ben megfigyelte, hogy az érelmeszesedés következtében megvastagodott érfalak különösen sok koleszterint tartalmaznak. Ennek ellenére sokáig csak néhány mondatban foglalkoztak ezzel a kérdéssel. Mi változott meg azóta?

Már a csecsemő is megkülönbözteti az ízeket, a cukor szemmel láthatóan kellemes számára, viszont a keserű orvosságok ellen hevesen tiltakozik. Úgy tűnik, hogy a keserű íz elfogadása, egyes változatainak megkedvelése éveken keresztül tartó folyamat eredménye, de van, akinek egy élet is kevés megszokni azt, ami keserű...

Tanévkezdéskor minden évben úgy tűnik, hogy a tanárok, a szülők és az orvosok is igyekeznek ráirányítani a figyelmet a túlságosan nehéz iskolatáska cipelésének kérdésére, a gyermek egészségére gyakorolt, azzal összefüggő káros hatások megelőzésére. Ugyanakkor napjainkban egyre több tanulmányból, kutatási eredményből világlik ki, hogy az iskolatáska megfelelő kiválasztása, viselése és mérsékelt súlya esetén a ,,bűnös" másutt is kereshető...

A legfontosabb szabály, hogy reggeli nélkül soha ne indítsuk útnak gyermekünket, hiszen a fejlődő szervezetnek szüksége van a rendszeres étkezésre és az éhes gyerek az órákon sem tud koncentrálni.

Ülök a fodrásznál és a beszélgetések alatt egyszer csak megkérdezi tőlem valaki: tényleg, lehetséges, hogy hamis gyógyszereket lehet vásárolni? A márkás cipők és táskák "hasonmásai" mellett a gyógyszerhamisítás ténye és veszélye is egyre jobban foglalkoztatja az embereket.

De fontos a zsírsavak típusa és a mennyisége is!

Hazánkban, a különböző ajánlások ellenére, még ma is sok gyerek fogyaszt nagyobb mennyiségben állati eredetű, kedvezőtlenebb élettani hatású telített zsírt, mint telítetlen növényi zsiradékot. Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint is a táplálkozásban, így a gyermekkori étrendben is előnyben kell részesíteni az egyszeresen és többszörösen telítetlen növényi zsiradékokat: a növényi olajokat és a növényi olajokat tartalmazó élelmiszereket a telített - állati - zsírokkal szemben.

Az egészség másik fele pedig a piszok?

A ,,tisztaság fél egészség" szólásmondás szerint egészségünket szolgáljuk azzal, ha tisztán tartjuk magunkat és környezetünket. A mondást elemezve eljátszhatunk a gondolattal, hogy ha a ,,tisztaság" fél egészség, akkor az egészség másik felét talán a ,,piszok" jelenti? Meglepő módon ez az értelmezés talán nem is jár olyan messze a valóságtól!

A fokhagymából előállított különféle készítmények - többek között - a magas koleszterinszint és az emelkedett trigliceridszint csökkentésében bizonyulnak igazoltan hatásosnak.

Egész napos városnézés, hosszú bevásárlások, hegyi túrák, számtalan örömteli nyári program. A nap végére azonban lábaink sokszor nehézzé válnak... A fájdalom oka a vizenyő és a korábban már meglévő értágulatok fokozódása.

A kezelőorvos sokszor tanácstalanul tárja szét a kezét, ha betegeitől azt hallja: puffadok. Betegség vagy neurotikus tünet a bélgázok felszaporodása? Nehéz kérdés. A képzettebb betegek tudni vélik, hogy a puffadás akár a hasnyálmirigyrák első tünete is lehet. Azonban szerencsére többnyire nem mutatható ki szervi elváltozás. Persze, ha a betegnek egyéb súlyos tünetei vannak, feltehetően már hosszabb ideje fennálló folyamatról van szó.

Milyen jó sziesztázni, amikor minden mozgásban van, mindenki ,,nyüzsög" körülöttünk... Hiszen az ebéd utáni (vagy délutáni) pihenő helyrehoz, ha rossz kondícióban vagyunk, fáradtságot érzünk, mialatt a nyugalom azon állapotába kerülünk, mely kedvez az álmodozásnak, elrévedésnek is. Így elszakadva a világtól, feltöltődhetünk energiával, rövid idő alatt is kipihenhetjük magunkat. Ennélfogva, ha alkalmas rá az idő, és olyan helyzetben vagyunk, hogy megtehetjük, csukjuk be a szemünket, majd sziesztázzunk néhány percig vagy akár másfél óráig is!

Vitaminozott tej, probiotikus joghurt, koleszterinmentes margarin - ezek az "egészséges" élelmiszerek egyre több helyen kaphatók. Milyenek valójában ezek az új termékek, amelyek olykor még a gyógytermékekkel is versenyre kelnek? Tényleg egészségünket szolgálják? Új fogyasztói igényeket elégítenek ki?

Az infarktus oka a szívkoszorúér valamelyik ágának elzáródása. Ez rendszerint a koszorúér elmeszesedése következtében lép fel. Az érelmeszesedésnek nincs egyetlen biztos oka, ráadásul a kockázati tényezők egy része nem befolyásolható... A rizikófaktorok másik része viszont nagyon is...