Receptek képekkel, Sütemény receptek képekkel, Muffin receptek, Szárnyas ételreceptek, Torta receptek Partnerünk
Új recept küldés
Itt vagy: Gasztrostudio.hu címlap › Életmód tanácsok

Életmód tanácsok

Magabiztosság Teszt
Magabiztosság Teszt
Gyötrődik amiatt, hogy mit gondolnak önről mások, vagy egyáltalán nem törődik vele? Gyakran az a benyomása, hogy nyilvános helyen minden tekintet önre szegeződik, esetleg mások a hibáit fürkészik?...
Hangulatjavítás télen! 2. rész
Hangulatjavítás télen! 2. rész
A tél ellenére is gondolkodjunk pozitívan! Energiaforrás a tányérunkon Nyáron bizonyára sok friss gyümölcsöt-zöldséget fogyasztottunk, most, a hideg időszakban pedig vágyunk a táplálóbb, ,,nehezebb" vagy cukros ételekre (kissé zsírosabb húsok, tésztafélék  stb.). Ez normális - mondják a szakemberek - , mert ezeket érezzük erőt és energiát adó, rossz időben ,,vigaszt nyújtó" táplálékoknak....
Kedvencünk a kakaó
Kedvencünk a kakaó
Hát igen, nehéz manapság olyan embert találni aki nem szereti valamilyen formában a kakaót vagy a csokoládét. A világ egyik kedvenc csemegéjéről lesz szó....
Hogyan javítsuk a hangulatunkon télen? I. rész
Hogyan javítsuk a hangulatunkon télen? I. rész
Minden évben ugyanaz a ,,forgatókönyv": a napok rövidülésével és a napsütéses órák számának csökkenésével egyidejűleg szervezetünk ,,lassított tempóban jár", kedélyállapotunk romlik. Ezen a télen ne hagyjuk magunkat, és tegyünk ellene!...
Miért jó, ha sok halat fogyasztunk?
Miért jó, ha sok halat fogyasztunk?
A halak húsa laza szövetszerkezetű, könnyen emészthető, magas víztartalma miatt azonban gyorsan romló táplálék. Kedvező energia- és zsír-, valamint átlag 15-20%-os fehérjetartalma révén - megfelelő konyhatechnológia alkalmazása mellett - a testtömeg-csökkentő étrendekbe is jól beilleszthető....
A tojást sokan szeretik, de mire jó?
A tojást sokan szeretik, de mire jó?
Ön tudta, hogy a tojás valójában egy nagy sejt?Koleszterin és tojás - gyakran említik őket együtt; sőt a lakosság egy része is ,,gonosz kis koleszterinbombának" tartja a tojást, pedig ma már tudjuk, hogy a tojásfogyasztás nem emeli kórosan a vérzsírszintet....
A szerelmi élet jótékony hatásai
A szerelmi élet jótékony hatásai
Amikor szexuális kapcsolatra is sor kerül a szerelmesek között, az mindenképp nyomot hagy testükön-lelkükön. De vajon tudjuk-e, hogy tanulmányok sokasága tér ki a szex jótékony hatásaira, egész szervezetünkre nézve? A kutatási eredmények ugyan országonként eltérőek és vitatottak, de ami közös bennük, azt érdemes megjegyezni......
Csábítás, élvezet, egészség, életerő... A gyümölcsökről
Csábítás, élvezet, egészség, életerő... A gyümölcsökről
Többnyire ismerjük az alma és más gyümölcsök egészségünkre gyakorolt pozitív hatását, de bizonyára kevesebbet tudunk kozmetikai alkalmazásuk jótéteményeiről. Így nem árt egy kis tájékozódás......
Hogyan előzzük meg a táplálékallergiát?
Hogyan előzzük meg a táplálékallergiát?
Az allergiás betegségeket a XXI. század népbetegségének tartják, növekvő száma előtérbe helyezi a prevenció kérdését....
Mitől fáj a fejünk?
Mitől fáj a fejünk?
Szinte nincs olyan ember, aki élete során ne szenvedne többször is fejfájás miatt. Egy év alatt tízből nyolc embernek legalább egyszer fáj a feje, négynek olyan mértékben, hogy fájdalomcsillapítót kell bevennie....
Sminkeljünk színesen! Az őszi melankólia ellen
Sminkeljünk színesen! Az őszi melankólia ellen
Az őszi idényben jól tesszük, ha nem az évszakra jellemző, halványabb színeket vetjük be sminkeléskor, hanem a korábban szokatlan, de mostanában divatos, olykor csillogó arckikészítést alkalmazzuk.  Az évnek ebben a szakában sokszor melankóliába hajló hangulatunknak is használni fog, ha a merészebb színektől felfrissült arccal jelenünk meg....
Tej és liszt érzékenység
Tej és liszt érzékenység
Bizonyára Önök is ismernek olyan embereket, akik mindig elutasítják a finom péksüteményeket, vagy nem tudnak meginni egy jó pohár tejet....
Irány a hegy! - Nordic Walking
Irány a hegy!  - Nordic Walking
A nagy melegben nem mindenki szereti áztatni a testét a csábító vizekben, van, aki szívesebben megy fel a hideg hegyekbe, ahol hódolhat a divatos sportnak, a nordic walkingnak....
Milyen nyaraló ön? (teszt)
Milyen nyaraló ön? (teszt)
Ön hogyan szeret nyaralni? Szervezett útra indul, melynek részleteiről már jó előre megtud mindent, vagy kalandos barangolásra vágyik? Esetleg a kettő keverékére?  Ha elvégzi az alábbi tesztet, az eredményből megtudhatja, milyen „nyaraló alkat” rejtőzik önben....
Napfényes intelmek
Napfényes intelmek
A különféle bőrproblémák elkerülése miatt komolyabban kellene vennünk a kozmetikus következő hét tanácsát....
Útra kelhetünk kisbabával is, de mit vigyünk magunkkal?
Útra kelhetünk kisbabával is, de mit vigyünk magunkkal?
A nyár beköszöntével a kisbabás családok is útra kelnek, hogy világot lássanak és megismertessék a csöppséggel a lakás és a nagymama kertjén túli világot. Sok szülő aggódva gondol az első utazásra. Megfelelő előkészületek mellett azonban nyugodtabban indulhatunk útnak gyermekünkkel....
Táplálkozzunk egészségesebben!
Táplálkozzunk egészségesebben!
Az egészséges életmód jegyében sokan diétáznak, fogyókúráznak, és folyamatosan számolják a bevitt kalóriamennyiséget. Ez nemcsak azok számára hasznos, akik hajlamosak az elhízásra, hanem az egészséges táplálkozás alapját is jelenti....
Afrodiziákum - a vágyak fellobbanásáért
Afrodiziákum - a vágyak fellobbanásáért
A testi vágyak fokozásának lehetőségei iránti érdeklődés az emberiséggel egyidős.  Ám nem csak azért eszünk és bújunk szerelmesen kedvesünkhöz, hogy éljünk, hanem azért is, mert ez a két tevékenység a legnagyobb örömforrásaink közé tartozik. Épp ezért az emberek folyamatosan kutatják azokat a módszereket, amelyekkel ezek az élmények még magasabb szintekre emelhetőek....
Ne féljen a repüléstől
Ne féljen a repüléstől
Nemsokára itt az üdülési szezon, és egyre többen választunk repülőgépes utakat… De mit tegyünk, ha viszolygást érzünk a repüléstől? Ez esetben megfelelő előkészületeket kell tennünk a várható kellemetlenségek megelőzésére. Ehhez adunk most néhány jó tanácsot....
Az egészséges, divatos és csábító eper
Az egészséges, divatos és csábító eper
Az eper egészségmegőrző szerepe bizonyított; azoknak, akik rendszeresen fogyasztanak epret, erősebb az immunrendszerük. Magas rost-, és víztartalma miatt csökkenti az étvágyat, így a diétás étrendbe is jól illeszkedik. C-vitamin és mangán forrásként pedig mindenki számára előnyös a fogyasztása....
A kis felfedező - és a lakás
A kis felfedező - és a lakás
Ha nem is lehet egy lakást százszázalékosan biztonságossá tenni egy kúszó-mászó kisgyermek számára, néhány óvintézkedéssel nagymértékben csökkentheti a baleset bekövetkezésének valószínűségét. Sose feledje persze, hogy semmilyen elővigyázatosság sem helyettesítheti a szülői felelősséget és felügyeletet!...
Természetes hatóanyagokkal a szénanátha és a gyulladások ellen
Természetes hatóanyagokkal a szénanátha és a gyulladások ellen
A légút érzékeny nyálkahártyáját folyamatosan érik támadások a beszippantott különféle porok (pl. virágpor), cigaretta és városi füstök, valamint a szinte mindenütt jelen lévő vírusok és baktériumok által. Immunrendszerünk nyújt védelmet a káros hatásokkal szemben, ha azonban a szervezet legyengült, az immunrendszer nem képes megfelelően ellensúlyozni a légutat ért káros hatásokat....
A melatonin, a titokzatos "harmadik szem"
A melatonin, a titokzatos "harmadik szem"
Amikor még nem volt naptár és óra, az emberek a természethez igazodtak az alvást és ébrenlétet illetően. Ha lement a nap, a földet sötétség borította el, ami álmosságot idézett elő, és az emberek nyugovóra tértek. Ezt az egyszerűnek tűnő beidegződést azonban a szervezet bonyolult mechanizmusa irányítja: az álmosságérzetet a melatonin nevű hormon idézi elő, melyet az agyban lévő tobozmirigy termel....
Szépüljön vízzel!
Szépüljön vízzel!
Az élethez víz szükséges. A fiatal sejtek 70%-át ez alkotja. A víz hidratálja a testünket felépítő anyagokat – az életjelenségek csak jelenlétében folyhatnak le zavartalanul. A vizet ősidők óta használják szépítőszerként is. Bőrápoló szerepe sokszor és sokat változott a különböző korok folyamán, az azonban régi igazság, hogy a hidratálás fontos része a bőrápolásnak. Az orvosok, a természetgyógyászok és a kozmetikusok ...
A házimunka gondja
A házimunka gondja
A házimunka többsége, nemritkán egésze hagyományosan a nőkre hárul. Dolgozó nő esetén a háztartás ráadásul második műszakot jelent. Kényes helyzet, ha a férj munkanélküli, a feleség pedig dolgozik. Ki lássa el a gyerekeket és a háztartást?...
Hat órányi alvás nem elég
Hat órányi alvás nem elég
Szakemberek szerint a mindössze hat órányi éjszakai alvás fokozott nappali álmossághoz, csökkenő teljesítőképességhez vezethet. A pihenés hiánya következtében megváltozhat a vér összetétele is, ez pedig fokozza bizonyos veszélyes, gyulladásos folyamatok kialakulásának kockázatát, a kialakult gyulladás pedig számos más problémát eredményezhet, szívbetegséget, érelmeszesedést, illetve más súlyos elváltozásokat....
Fejfájásroham
Fejfájásroham
Szinte nincs olyan ember, aki élete során ne szenvedne többször (többet vagy kevesebbet) valamilyen típusú fejfájás miatt. Az iparilag fejlett országokban a civilizációs ártalmak, a zsúfoltság, a zaj, a fokozódó stressz következtében igen gyakori, és egyre szaporodik: egyes statisztikák szerint az emberek megközelítőleg 20%-a szenved ún. fejfájásbetegségben....
Pirosló bogyók
Pirosló bogyók
Pirosló bogyók... A piacot járva ingerlően csábítanak színükkel, illatukkal. A legfinomabb gyümölcsös édességek is talán belőlük készülnek. De nem csak ízletesek, az egészségre is jótékonyan hatnak....
Egy kis torna autósoknak
Egy kis torna autósoknak
Mindenki ismeri ezt az érzést: hosszú időn át szűk ülésen szorongani az autóban...A gépkocsiban való ülés következtében fellépő feszült állapot és hátfájás miatt okvetlenül szükséges nyújtózkodni. Ha ez nem is helyettesíti a rendszeres sportolást, mindenképpen élénkíti az izmokat és javítja a test vérkeringését. Az alábbiakban tippeket adunk ahhoz, hogya könnyíthet kellemetlenségein egy-egy hosszab autótút alkalm...
Az életet adó víz
Az életet adó víz
A folyadékfogyasztás - létezésünk alapja.A vízre nagy szüksége van az emberi szervezetnek - fizikai és mentális egészségéhez egyaránt. Testünk nagy részét folyadék alkotja, ám életkortól függően, eltérő arányban. Amíg például a csecsemők szervezetének 75%-a víz, addig az időseknél ez csupán 60%. S miért baj, ha nem iszunk eleget?...
Álomvilág
Álomvilág
Életünk jókora részét az álmok birodalmában töltjük. Hetvenévnyi életre hatévnyi álom jut. De mit is tudnak a kutatók erről a homály borította világról?...
Jobb szex - jobb egészség!
Jobb szex - jobb egészség!
A szex kiválóan hat a testi-lelki egészségre. A szexuális aktus az agyból kiindulva megindítja az endorfintermelést a szervezetben: ettől a hormontól boldogságérzet keletkezik, mosoly ül a szájra, a mozdulatok elernyednek. Hatása egyesül egy másik anyagéval a szervezetben, mely erős antidepresszáns, és koncentrációja ötszörösére nő az orgazmus pillanatában. Felszabadul az oxitocin nevű hormon is a simogatás és a lágy szavak hatására. Mindez magyarázat...
Bütyök
Bütyök
Elsősorban idősebbeknek, de olykor fiataloknak is jelentős problémát okoz a lábukon jelentkező bütyök. Esztétikai gond, ám ami ennél is fontosabb: gyakran fáj és cipőviselési problémát okoz....
Amit a gyógyszerszedésről tudni kell
Amit a gyógyszerszedésről tudni kell
Sok beteg helytelenül az előírt gyógyszereket. Legtöbbször a naponta háromszor szedendő orvosságokat "fogyasztják" rossz időbeosztással. Pedig a megjelölt időpontok rendszeres betartása fontos ahhoz, hogy a gyógyszerkészítmény megfelelően fejthesse ki hatását....
Netfüggőség - lehet rajta segíteni?
Netfüggőség - lehet rajta segíteni?
Az ön férje vagy felesége is órákat szörfözik a világhálón? Gyermeke nem tud szabadulni a videojátékoktól? Ha a fenti kérdésekre igen a válasza, és ez a szomorú helyzet mindennapos családjában, akkor a drogfüggőséghez hasonló problémával állnak szemben......
Helyes táplálkozással az allergia ellen
Helyes táplálkozással az allergia ellen
Ha beköszönt a tavasz, a természet éledezik - de vele együtt sajnos az allergia is... Sokan ismerik a kellemetlen tüneteket, az eldugult orrot, a vörös és könnyező szemeket, a sípoló lélegzést és társaikat... Nézzük, mit tehetünk a helyes táplálkozással az allergia ellen! ...
A kezünkkel is kommunikálunk?
A kezünkkel is kommunikálunk?
Nem csak szavakkal kommunikálunk! A kézfej mozdulatai is kifejezik, hogy miként értelmezzük az adott helyzetet, amiben éppen vagyunk, milyen érzéseink keletkeznek a szituációval kapcsolatban, hogyan változik hangulatunk és milyen vágyak élednek bennünk......
Tavaszi fényvédelem
Tavaszi fényvédelem
A légkörön áthatoló sugárzások - köztük a folytonos színképű napfény - együttes hatásán alapszik a földi élőlények élete. Évmilliók sugárzási viszonyai alakították ki az éghajlati tényezőket, a levegő és a mikroklíma viszonyait, a növények, élőlények sajátos biotópjait. ...
Miért pont saláta?
Miért pont saláta?
A táplálkozástudományi szakértők szerint teljesen mindegy, hogy a főétel előtt esszük a salátát vagy mellé. A legfontosabb az, hogy friss, nyers zöldségféle mindenképpen szerepeljen az étrendünkben....
A joghurt is segíthet...
A joghurt is segíthet...
Sokunk számára okoz problémát, hogy rohanó életvitelünk mellett nem jut elegendő időnk és energiánk arra, hogy kellő figyelmet fordítsunk étkezésünkre. A felmérések szerint minden harmadik felnőtt nő észlel magán valamilyen emésztőrendszeri rendellenességet… Ezek megoldásában segíthet a joghurt!...
Már megint front van...
Már megint front van...
A frontbetöréseket megakadályozni nem tudjuk, ezért nekünk kell hozzájuk alkalmazkodni és védekezni ellenük. Honfoglaló őseink a frontok szempontjából nem egy nyugodt területet választottak, hiszen a Kárpát-medencében évente körülbelül 120 front alakul ki. S ezek zöme tavasszal jön létre....
Hogy jobban forogjon az agy
Hogy jobban forogjon az agy
Mindaz, amit megeszünk, minden bizonnyal befolyásolja kedélyállapotunkat, de hatással van szellemi teljesítményünkre is. Legyen szó memorizálásról, koncentrációról vagy tanulásról, az ún. kognitív funkciókat aktivizálni lehet attól függően, hogy milyen tápanyagokat jutattunk be a szervezetünkbe... A szójától a teljes kiőrlésű gabonából készült kenyérig, egyes táplálékaink meghatározhatják, hogyan forog "az agyunk kereke"....
Ha nem jön álom a szemére...
Ha nem jön álom a szemére...
Ha voltak álmatlan éjszakái, akkor bizonyára tudja, hogy mennyire fáradtnak, ingerlékenynek érzi magát másnap, és koncentrálóképessége is jelentősen csökken. Éppen ezért tanácsos megismerkedni az álamtlanságot kiváltó okokkal és az édes álmokat elősegítő természetes módszerekkel. ...
Ön milyen diétatípus?
Ön milyen diétatípus?
Ön törékeny alkat vagy mozgékony inkább? Esetleg Ön a tipikus nyugodt alkatú? Bármelyik típusba is tartozik, a különböző alkalmazott méregtelenítő- vagy fogyókúráknál érdemes azt választani, ami leginkább megfelel alkatunknak....
Figyeljen a szemöldökére is!
Figyeljen a szemöldökére is!
A szép ívű és jól formált szemöldök kiemeli az arc karakterét. Hangsúlyozza az arckifejezést, mélyíti a tekintetet, sőt még fiatalító hatása is lehet. Ezért van nagy jelentősége, milyen vonalban szedi ki szemöldökét! Ehhez adunk most hasznos tippeket!...
Miért jó az úszás?
Miért jó az úszás?
Se szeri, se száma azoknak a bajoknak, amelyek esetén a rendszeres úszás csodát tud tenni... Az úszás az egyetlen olyan sport, amely megkímél bennünket testsúlyunk cipelésétől; jelentős javulást érhetünk el vele ízületi panaszok, asztma, pszichológiai problémák, illetve egyes szívbetegségek esetén is....
Szolárium, fenntartásokkal
Szolárium, fenntartásokkal
Télen-tavasszal közismerten konjunktúrája van a mesterséges barnításnak, a szoláriumozásnak. Arról nincsenek megbízható adatok, hogy Magyarországon hányan hódolnak e szenvedélynek, még kevésbé arról, hogy a hazánkban szolgáltató helyeken üzemeltetett szoláriumoknak mekkora hányada felel meg a műszaki és egészségvédelmi követelményeknek. ...
Túlterhelt nők
Túlterhelt nők
Napjainkban egyre többen panaszkodnak időhiányról, túlterheltségről. Különösen igaz ez akkor, ha egy nőnek a hivatás és a család frontján is naponta helyt kell állnia. Hiszen a családanyák túlnyomó része szakmai munkát is végez, azaz “dolgozik”, ahogy mondani szokták - mintha otthon nem ugyanezt tenné - mégpedig teljes munkaidőben. ...
Tavaszi hajvizsgálat
A téli hónapok elmúltával gyakran vesszük észre, hogy hajszálaink állománya károsult, töredezik, végei felrostozódnak, a hajszálaink elvékonyodnak. Sokszor hajlamosak vagyunk a tavaszi fáradtságunkra, vitaminhiányunkra fogni ezen jelenségek okait. ...
Sör, bor, pálinka…és a másnaposság
Sör, bor, pálinka…és a másnaposság
Az alkohol különleges anyag. Fogyasztása okozhat élvezetet, de ugyanakkor szenvedést is: káros hatást gyakorolhat az egészségre, a családi életre, a munkára. A kérdés tehát az, hogy megtaláljuk-e az egyensúlyt, és hallgatunk-e józan eszünkre? Fontos, hogy ismerjük az alkohol hatásait....
Mi kell a májnak?
Szervezetünk legnagyobb vegykonyhája a máj: számtalan anyagot, szervezetünkbe került káros mellékterméket kell feldolgoznia, lebontania, átalakítania és közömbösítenie, hogy az anyagcsere-folyamatok egymással teljesen összhangban bonyolódhassanak, és a sejteket ne árasszák el fölöslegesen bizonyos alap- és méreganyagok. ...
Hol rejtőzik a boldogság manapság?
Hol rejtőzik a boldogság manapság?
Elég csak fellapozni egy újságot ahhoz, hogy boldognak tűnő embereket lássunk új autójuk volánja mögött, vagy amint büszkén mosolyognak frissen vásárolt házuk (telkük, egyéb újonnan szerzett vagyontárgyuk) mellett. A valóság azonban nagymértékben eltér a reklámok világától. ...
Miért jó a lépcsőzés?
Minek drága fitneszklubokba járni? Rengeteg pénzt kiadni olyasmiért, amit ingyen, mintegy "mellesleg" is elvégezhetünk? New Yorkban és számos más nagyvárosban évtizedek óta reggelente több ezren mennek edzőcipőben és sportruhában dolgozni. A hivatal bejárata előtt kis belemelegítés, törzshajlítás, majd felkocognak a tizedik, a huszadik, vagy éppen a harmincadik emeletre. Ott rövid tus, és most már jöhet a nyakkendő, az öltöny. Átvedlenek irodistává....
Szexmentes idők
Szexmentes idők
Az emberi társadalom oly sok szimbolikus jelentést tulajdonít a szexuális aktusnak, hogy annak hiánya életünk egyetlen fő problémájának tűnik... Gyakran jelentkezik a párok között hasonló probléma a szexualitás terén a gyermek megszületése körüli időszakban:...
A gyermekek és az influenza
Az influenza tünetei könnyen megkülönböztethetőek a megfázástól, a szülők mégis gyakran összekeverik a betegségeket. Ismeretek hiányában influenzajárvány idején a vírus futótűzként terjed a családok, iskolák közösségében....
Védekezzünk az influenza ellen!
Védekezzünk az influenza ellen!
Az influenza kórokozója az influenzavírus. Ez az ősi vírus már 80 millió évvel ezelőtt megjelent bolygónkon. Jellemzője a mutabilitás (változékonyság). Ezért gyakran kell változtatni a védőoltást is. Rendkívül súlyos járványt is okozhat....
A depresszió kezelhető betegség
Életünk során többször előfordul, hogy elszomorodunk, vagy letörtekké válunk. Hangulatváltásainkat néha életeseményeik következményének tartjuk, máskor minden különösebb kiváltó ok nélkül válunk szomorúvá. A lelki fájdalmak részei a mindennapi életnek és nem tartjuk betegségnek időnkénti megjelenésüket....
Déli csemegék
A déligyümölcsök, melyeknek a száma meghaladja a 150-et, méretükben, formájukban és tápértékükben is igen változatosak, ízük egyedülálló, egzotikus; ráadásul olyanok is találhatók közöttük, amelyek nem csak kellemes és különleges ízükkel tűnnek ki, hanem értékes gyógyhatásaik miatt is figyelmet érdemelnek....
Elfáradt a szeme?
Elfáradt a szeme?
Szemünk lehetőségeihez képest mindig a lehető legjobban működik anélkül, hogy ettől károsodna. Túlzott igénybevétel esetén, vagy stressz hatására azonban előfordul, hogy átmenetileg látászavar, látásromlás lép fel....
Milyen lesz születendő kisbabánk?
Milyen lesz születendő kisbabánk?
Az elfogadás, az alkalmazkodás és a megbocsátás művészete. Leendő gyermekével kapcsolatban mindenkinek vannak fantáziaképei. Ezek nemegyszer az anya be nem teljesült vágyainak megvalósításáról vagy gyermekkori álmainak beteljesítéséről szólnak......
Erotikus "tájoló"
Az ember legfontosabb erogén zónája - most tessék megkapaszkodni! - az agy...Ebben persze semmi meglepő sincs, ha arra gondolunk, hogy a külső ingerek érzékelése itt történik, és erről a helyről kapják a nemi szervek is a parancsokat az idegpályák útján. Tudjuk azonban azt is, hogy az erotika a meztelenséggel kapcsolható össze elsősorban, és az erotikus fantáziák nem sakkozókat, hanem sokkal inkább meztelen, szerelmeskedő embereket jelenítenek meg......
Már megint megfáztam...!
Torokfájást okozó torokgyulladás az év minden napján előfordulhat. A hideg italok, a huzat csakúgy, mint a nem megfelelő öltözködés is igen gyakran torokfájáshoz, meghűléshez vezethetnek......
A herpesz
A herpesz
A legtöbben először csecsemő- vagy kisgyermekkorban kerülnek kapcsolatba a vírussal. Az első fertőzést követően a vírus az idegek közt bújik meg, ahol a szervezet immunrendszere nem érheti el. Az esetek többségében a vírus megelégszik a szervezetben elfoglalt helyével, azonban előfordulhat (körülbelül minden negyedik fertőzöttnél), hogy a herpesz kiújul....
Rost-toplista
Rost-toplista
A rostbevitel fokozása az egyik olyan kívánalom, melyet az étkezési szokások pozitív irányba történő megváltoztatásához szükséges megvalósítani. A rostban gazdag élelmiszerek - leginkább a növényi rostok - segítik az emésztést, fokozzák a bélműködést, ezáltal pedig fontos szerepet játszanak a vastagbélrák megelőzésében....
Az Ön mélyhűtője mit rejt? Használati utasítás fagyasztáshoz
A mélyhűtéssel konzervált élelmiszer tápértéke, íze csaknem ugyanolyan marad, mint a frissé, de amennyiben megfelelő készülékkel rendelkezünk, továbbá ha aprólékos és szakszerű felkészülés előzi meg a fagyasztási műveletet. A hideg ugyanis nem sterilizál: nem pusztítja el, csak fékezi a romlást okozó baktériumok és enzimek hatását....
Az egészséges karcsúság titka
A kampányszerű fogyókúra legfeljebb csak átmeneti sikerhez vezet. A hosszú távú koplalás a szervezetét a hasznos tápanyagoktól, az életet viszont az örömtől fosztja meg. Hogyan lehet egyensúlyt teremteni az ideális alak és a megfelelő étkezés között? A siker kulcsa a változatos táplálkozás....
Testépítés, de okosan
A testépítésnek is ritmusa van: sérülés és épülés. Ám a sérülés mértékének megválasztása igen fontos. Ha kicsit sem sérül az izom, nincs épülés, ha meg túlzásba visszük az edzést, akkor komoly izomszakadás lehet a következménye. Ám ez megelőzhető okosan megválasztott súlyokkal, és a fokozatos (!) terheléssel....
Tíz tipp a frontérzékenység ellen!
Tíz tipp a frontérzékenység ellen!
Frontérzékenységnek nevezzük az időjárási jelenségekkel szemben tanúsított túlérzékenységet. A tünetek jelentkezhetnek szeles időjárás, hőhullámok, váltakozó páratartalom vagy légnyomás-ingadozás következtében, amelyek hatással lehetnek az általános közérzetünkre, a hangulatunkra és a teljesítőképességünkre is. A nők ezen a téren háromszor annyira érintettek, mint a férfiak....



Gasztrostúdió.hu Online Gasztronómiai és Recept magazin Impresszum | Médiaajánlat | Adatvédelem | Felhasználási feltételek | +Gasztrostúdió.hu